競(jìng)體基礎(chǔ)實(shí)操(66課時(shí))
基礎(chǔ)私教實(shí)操部分包括正確的練習(xí)技術(shù)及指導(dǎo)方法,具備指導(dǎo)會(huì)員科學(xué)、安 全、有 效鍛煉的能力及授課技巧。
一章運(yùn)動(dòng)軌跡拆解分析
二章胸/背/肩/腿/臀/臂訓(xùn)練講解
三章胸/背/肩/腿/臀/臂拉伸講解
四章會(huì)員單次訓(xùn)練計(jì)劃編排
五章常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作講解
六章模擬代課及體能考核