世界無煙日--拒絕煙草誘惑、對第一支煙說不

　　今年的5月31日是第38個世界無煙日，主題是“拒絕煙草誘惑，對第一支煙說不”。希望通過切實有效的控?zé)煿ぷ�，開展豐富多彩的控?zé)熜麄�，幫助市民自覺樹立控?zé)熞庾R，養(yǎng)成良好的健康生活方式。

　　吸煙危害大

　　煙草煙霧中含有7000多種已知的化學(xué)物質(zhì)，其中已知的致癌物質(zhì)至少有69種。青少年正處于生長發(fā)育關(guān)鍵時期，身體的各個器官都還沒有完全成熟，吸煙對身體危害會更大。吸煙會損害肺部結(jié)構(gòu)、肺功能和呼吸道免疫系統(tǒng)功能，引起多種呼吸系統(tǒng)疾病，比如慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統(tǒng)感染、肺結(jié)核等。

　　二手煙暴露沒有“安全水平”

　　二手煙是吸煙者在吸煙過程中吐出的主流煙，以及卷煙或其他煙草制品燃燒時散發(fā)出的側(cè)流煙，共同組成的混合物。二手煙可以導(dǎo)致兒童哮喘、肺癌、冠心病等，二手煙暴露并沒有所謂的“安全水平”，短時間暴露于二手煙之中也會對人體的健康造成危害。

　　三手煙容易被忽視

　　三手煙是煙草煙霧吸附在衣服、家具、地毯、墻壁甚至頭發(fā)和皮膚等表面的殘留物，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數(shù)月，持續(xù)危害身體健康。兒童更容易受到三手煙的危害，特別是嬰幼兒接觸了受污染的物體表面,極易暴露在三手煙的危害中。

　　戒煙什么時候都不晚

　　任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早持續(xù)時間越長，健康獲益就越大。目前科學(xué)有效的戒煙治療方法包括心理干預(yù)、行為療法和戒煙藥物等綜合治療方法。對于未成癮的吸煙者來說，可以依靠毅力戒煙。但是對于罹患煙草依賴的吸煙者來說，當(dāng)大腦中尼古丁達不到人體“需要”的水平時，人就會出現(xiàn)心情抑郁、煩躁不安、精神不集中等各類戒斷癥狀，這些癥狀最終會導(dǎo)致戒煙失敗。因此，尋求專業(yè)的戒煙幫助才有助于提高戒煙成功率，目前煙臺市已經(jīng)開設(shè)了多家戒煙門診，有戒煙需求的市民可登錄煙臺市衛(wèi)生健康委員會網(wǎng)站進行戒煙門診信息查詢。